minum perasan air jeruk nipis bikin langsing ?

Banyak orang menyakini bahwa minum perasan air jeruk nipis bikin langsing apalagi di pagi hari. Alasannya karena bisa meningkatkan pembakaran lemak sepanjang hari. Apakah benar?

Di dalam buku Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan oleh Nutrifood Research Center diungkapkan bahwa mereka hanya menemukan satu studi yang menunjukkan bahwa kandungan polifenol (hesperidin) dalam jeruk lemon mungkin dapat meningkatkan pembakaran lemak. Meskipun begitu, studi tersebut dilakukan pads mencit, yang berarti hasilnya belum tentu sama bila diterapkan pada manusia. Selain itu, mereka mengaku belum menemukan studi serupa dengan subjek manusia.

Masih dari buku yang sama dikatakan, vesri ekstrem dari isu ini adalah hanya mengonsumsi jus lemon sepanjang hari, kadang-kadang dibubuhi bubuk cabe/cayenne pepper selama empat hari hingga empat belas hari. Menurut ahli, metode ini bisa menurunkan berat badan karena pembatasan kalori, bukan karena keajaiban jeruk lemon.
Karena itu, tidak ada cara yang lebih ampuh dalam menurunkan berat badan selain mengurangi asupan kalori dari makanan dan lebih sering berolahraga.